Terugblik op 2018

2018 begon vrolijk met een privé-reis naar China! In dat grote land – waar ook de reflexologie groot is -, heb ik verschillende keren genoten van lichaams- en voetmassages; altijd verkwikkend, en vanuit professioneel oogpunt ook leerzaam. Heerlijk verfrist arriveerde ik eind januari weer in Nederland om daar lekker aan de slag te gaan in m’n praktijkruimte aan de Singelsteeg. Omdat die ruimte steeds vaker ook aan anderen verhuurd werd, ben ik in het late voorjaar ook aan huis gaan werken. De praktijkruimte daar was efficiënt en knus, en een aantal cliënten wist de weg er naar toe al gauw te vinden. Voor de cliënten uit mijn woonwijk was mijn tweede werkplek vaak op loopafstand. Zo kon de praktijk toch doorgroeien, en dat deed ‘ie!

Hanne Marquardt

In april volgde ik een uiterst boeiende bijscholing van de bekende Duitse reflexoloog Hanne Marquardt. Hanne is een deskundige en humoristische mevrouw van dik in de 80 die nog steeds werkt en doceert. Ze gaf aan regelmatig door een collega-reflexoloog behandeld te worden; wat een fijne reclame voor reflexzonetherapie is dat! Het was inspirerend haar ongegeneerd op de vingers te mogen kijken, feedback te krijgen, aan het denken gezet te worden. Veel van wat ik van Hanne geleerd heb, paste ik al snel, en nog, toe in mijn praktijk.

Commissie Onderzoek en Ontwikkeling

De werkzaamheden van de commissie Onderzoek en Ontwikkeling (een van de commissies binnen de VNRT, mijn beroepsvereniging) worden steeds vastomlijnder. We richten ons momenteel op de thema’s van de Week van de Reflexologie. Met de andere commissieleden heb ik daarom dit jaar een flink aantal gepubliceerde, wetenschappelijke onderzoeken doorgenomen die over reflexologie en kanker gingen, het thema van dit jaar. De resultaten waren uiteenlopend, ontdekten we. Maar we weten ook dat dit bij wetenschappelijk onderzoek hoort. We hebben de onderzoeksresultaten in het Nederlands ter beschikking gesteld aan de VNRT-leden, met duidelijke achtergrondinformatie daarbij.

Week van de Reflexologie

In september heb ik de Week van de Reflexologie aangegrepen voor wat bijzondere activiteiten. In mijn eigen praktijk heb ik een aantal gratis kennismakingsbehandelingen gegeven. En bij Oncologie en Oedeem Fysiotherapie Utrecht (OOFU) heb ik met een paar Utrechtse collega’s een lange vrijdagmiddag verschillende patiënten van OOFU gemasseerd. Ik kijk terug op een groot aantal bijzondere en warme ontmoetingen.

Een nieuwe werkplek

Omdat het toch het fijnste is op één plek te werken, heb ik mij onmiddellijk aangemeld als nieuwe huurder toen er in het najaar een ruime praktijkruimte vrijkwam op de begane grond van een voormalig woonzorgcentrum in de wijk Tolsteeg/Hoograven. Deze deel ik met collega Krista Geestman van Vitalista Reflexzonetherapie, met wie ik al een tijd regelmatig en graag samenwerk. Na een maandje opknappen ben ik hier per 1 december volop in actie. De dagen en avonden zijn verdeeld onder de beide praktijken en (bijna) de hele week kunnen cliënten er nu reflexologiebehandelingen ontvangen. Krista en ik zijn blij met onze mooie praktijkruimte!

Einde en begin

Er is veel gebeurd in dit bijna afgelopen jaar. Nieuwsgierig kijk ik uit naar wat het nieuwe jaar brengen zal. Net als jij, hoop ik. Een gezond 2019 gewenst!

Over depressie

Met enige regelmaat komt in mijn praktijk een cliënt op leeftijd die in haar leven verschillende zware depressies heeft gehad. Het is voor haar belangrijk dat ze zo fit en mobiel als mogelijk blijft en dat is veelal inzet van de behandelingen. ‘Tijdens een behandeling valt alles van me af. Dan hoef ik niks meer’, zegt ze. ‘Jouw zachte handen aan mijn voeten zijn heerlijk!’ En soms voelt ze zich de dag na de behandeling een stuk energieker. Door het gebruik van antidepressiva zijn haar emoties wat afgevlakt, maar dat heeft ze graag over voor een leven zonder depressie. De diepe zwarte gaten die ze kent uit eerdere fases van haar leven hoopt ze nooit meer te ervaren. Ze kan goed praten en wil ook graag praten omdat ze merkt dat er vaak bitter weinig begrip is voor mensen met deze psychische aandoening.

Weinig begrip

‘Had ik maar een gebroken been, heeft ze vaak gedacht als ze depressief was’, vertelde ze me onlangs. Voor zichtbare fysieke klachten is in haar ervaring veel meer begrip dan voor de niet-zichtbare. ‘Het ergste vond ik het advies dat ik mezelf moest aanpakken, terwijl ik dat helemaal niet kon; op het dieptepunt van mijn depressies was ik zo óngelooflijk moe en futloos’, aldus de cliënt. ‘En als mensen het dan niet begrepen, dan konden ze me ook nog wel eens op de kop zitten en naar tegen me zijn. Dat helpt ook helemaal niet.’

Wat helpt?

Gelukkig heeft deze cliënt in haar leven een aantal mensen gekend die deden wat wél hielp. Zij gaven haar aandacht, échte aandacht en daarmee bedoelt ze: ‘Mensen die naast me gingen zitten, zonder advies, die naar me luisterden, me geruststelden of samen met mij zwegen. Mensen die een arm om me heen hebben geslapen, me hebben laten huilen, en die me verteld hebben dat het voorbij zou gaan.’ Ook afleiding die paste bij hoe het op dat moment was, heeft deze cliënt goed gedaan: ‘In de buitenlucht, eerst alleen maar op een stoel in de tuin, later naar het bos, naar zee; het heeft me enorm geholpen, weet ik achteraf. Ik wens iedereen met een depressie meelevende en aandachtige mensen in hun omgeving toe. Waar mogelijk ben ik dat.’

Bovenstaande blog is tot stand gekomen met medewerking en toestemming van een cliënt van Veldbloem Voetreflextherapie. Deze cliënt is blij met de regelmatige aandacht in de media voor depressie en doet daarom graag haar verhaal.

Aandacht, zorg en ontspanning

Nog steeds vind ik het bijzonder als een nieuwe cliënt gaat liggen op de massagetafel en direct al reageert op een aantal voor mij standaard handelingen. Ik maak het de cliënt zo aangenaam mogelijk. Hij of zij ligt er per slot van rekening minimaal drie kwartier;-) Zo leg ik een knierol neer, en kussentjes onder het hoofd en eventueel nog op andere plaatsen. Ik dek de cliënt in deze koude maanden toe met een of meer warme dekens. Tot slot doe ik de sokken uit, raak de blote voeten aan en pak ze in in een handdoek. Regelmatig zie ik dan de eerste ontspanning al komen: cliënten bewegen nog even om te voelen of ze écht goed liggen, er wordt gezucht en gegaapt. Soms gaan de ogen al dicht. Veel cliënten geven er ook woorden aan: ‘het is nú al fijn!’, of ‘wat lekker, dat zorgzame’ of ‘ik zou willen dat iemand dit elke avond deed’. En dan ben ik nog niet eens begonnen met de behandeling …. of toch wel?

Ontspanning

Zorg en aandacht krijgen doet mensen goed. Een uur niks ‘moeten’, alleen maar – lekker – liggen. Rust en herstel, daar gaat het dan om. Niks moeten zorgt voor ontspanning, regelmatig niet onmiddellijk, maar wél op een gegeven moment. Niks moeten en aangeraakt worden zorgt voor het gevoel er te zijn en te mogen zijn, gezien en gehoord te worden. In de geborgenheid van de warme praktijkruimte en met de volledige aandacht van de behandelaar krijgt door die ontspanning het eigen herstelsysteem, het zelfgenezend vermogen dat elke mens heeft, optimaal gelegenheid te herstellen wat stuk is. Heling van fysieke klachten, heling van psychische pijn. Rust en herstel, dat zijn de magic words nu.

Zelfherstellend vermogen

Reflexologen maken dankbaar gebruik van het zelfherstellend vermogen van hun cliënten. Het is de helende kracht van de cliënten zelf die ze losmaken, stimuleren en activeren. Door gerichte massagegrepen, het bewerken van drukpunten, en snelle of langzame strijkende bewegingen raken ze die delen van het lichaam aan die in de voorbije eeuwen al lang en breed bewezen hebben effectief te zijn in het oplossen van problemen. Dat is wat reflexzonetherapie toevoegt. In een omgeving van aangename rust lukt dit optimaal, en zo’n omgeving creëren alle reflexologen. Kom gerust een keer ervaren, bij mij of een van mijn collega’s. We zijn met velen!

Goed eten en drinken

Als reflexzonetherapeut die naar meer kijkt dan alleen de gezondheidsklacht, vraag ik bij de intake ook naar wat je zoal eet en drinkt en wanneer en hoe vaak je dat doet. Eten en drinken doen we allemaal, en dat voeding essentieel is voor mensen weet iedereen. Maar wat en hoe mensen eten en drinken, verschilt nogal.

Voeding en het lichaam

Met alles dat ons lichaam binnenkomt, moet het iets: klein maken en verwerken tot opneembare deeltjes zodat er energie en bouwstoffen – ook voor herstel na ziekte – uitgehaald kunnen worden, en afvoeren waar het niets meer mee kan. Idealiter nemen we evenveel tot ons als we nodig hebben. Maar, in onze Nederlandse samenleving is er zo veel lekkers en eten en drinken we vaak meer dan nodig;-) Ook producten die ons lichaam niet (goed) kan verwerken. Het afval, het overschot en de onbruikbare stoffen scheidt het lichaam uit via plas en poep. Als het er te veel zijn, slaat het lichaam ze (tijdelijk of voor langere duur) op op plekken waar het er geen last van heeft, bijvoorbeeld in vetweefsel. Dit heeft natuurlijk consequenties voor ons gewicht, met alle verdere gevolgen vandien.

Voeding en gezondheid

Door in hoe en wat we eten iets – en elk stapje is er een – te wijzigen, kan soms al grote winst behaald worden voor de gezondheid. Variatie is belangrijk, verschillende soorten eten en drinken bevatten verschillende bouwstoffen, en we hebben er nogal wat nodig. Matigheid is ook belangrijk, weten wanneer je eet en drinkt omdat je lichaam de voeding nodig heeft, of wanneer je met eten en drinken eigenlijk iets anders stilt, zoals ontevredenheid, verdriet, boosheid of vermoeidheid. En de voedingswaarde van wat je eet is belangrijk; eten met een hoge voedingswaarde vult ontstane tekorten aan. En dit alles is goed voor het behoud van je gezondheid.

Onderzoek naar biologisch

In de zomer werd veelbelovend onderzoek gepresenteerd over de kwaliteit van biologisch geproduceerd voedsel in vergelijking met niet-biologisch eten. Er is nog veel meer onderzoek nodig en dat zal de nodige tijd kosten, maar ik voel me gesterkt in mijn advies aan cliënten om, als de portemonnee het toestaat, zoveel mogelijk biologisch te eten. Door te meten wordt de meerwaarde voor mensen daarvan steeds duidelijker. En dan heb ik het nog niet gehad over de (nog) niet te meten toegevoegde waarde van zonlicht, echte, rijke aarde, boeren handwerk …

Verrassing aan de Singelsteeg

Deze week was ik voor het eerst dit jaar weer aan het werk in de Singelsteeg. Voor wie de praktijkruimte niet kent, deze ligt in een steegje haaks op de Westerkade, een gezellige straat met winkels en horecagelegenheden tussen het Ledig Erf en het nieuwe NS-station Vaartsche Rijn. Wie voor het eerst in de praktijk komt, zegt bijna steevast: ‘Goh, ik kende dit helemaal niet, terwijl ik hier zo vaak langs fiets!’ De praktijkruimte ligt pal aan de steeg en heeft grote ramen. De ruimte is licht ingericht en met zo’n 20 vierkante meter behoorlijk ruim. Er wonen en werken meer mensen in en aan de steeg, en toch is het er over het algemeen heel rustig. Ik ben ook niet de enige gebruiker van de praktijkruimte, er werken meerdere therapeuten, masseurs en coaches. Door een handige online agenda zitten we elkaar gelukkig nooit in de weg.

Verrassingen

Van de week dacht ik terug aan dezelfde eerste week in 2016. Toen was ik voor het allereerst aan het werk in de praktijkruimte. Ik herinner me nog dat het tijdens de eerste behandeling was gaan sneeuwen, een grote verrassing voor zowel de cliënt als mijzelf: wat een mooie witte wereld zagen we toen ik de gordijnen weer open deed! In het voorjaar zag ik de steeg steeds groener worden. Soms trok ik wat onkruid weg voor de deur, maar ik vond het ook mooi, dat nieuwe leven dat zich tussen oude en nieuwe stenen naar buiten en boven wurmde. En een boompje dat in het voorjaar eerst blaadjes en knopjes ontwikkelde, vervolgens ging bloeien en daarna kleine peertjes liet zien, was wel de mooiste verrassing! Het boompje was bovendien pleisterplaats voor allerlei vogeltjes, en regelmatig was er dan ook een live fluitconcert te horen tijdens de massagebehandelingen; hoe natuurlijk kun je het hebben?!

Het is lekker werken geweest in 2016 in de Singelsteeg. En ik heb veel zin in dit nieuwe jaar op dezelfde plek met, hopelijk, weer nieuwe verrassingen!