Aandacht, zorg en ontspanning

Nog steeds vind ik het bijzonder als een nieuwe cliënt gaat liggen op de massagetafel en direct al reageert op een aantal voor mij standaard handelingen. Ik maak het de cliënt zo aangenaam mogelijk. Hij of zij ligt er per slot van rekening minimaal drie kwartier;-) Zo leg ik een knierol neer, en kussentjes onder het hoofd en eventueel nog op andere plaatsen. Ik dek de cliënt in deze koude maanden toe met een of meer warme dekens. Tot slot doe ik de sokken uit, raak de blote voeten aan en pak ze in in een handdoek. Regelmatig zie ik dan de eerste ontspanning al komen: cliënten bewegen nog even om te voelen of ze écht goed liggen, er wordt gezucht en gegaapt. Soms gaan de ogen al dicht. Veel cliënten geven er ook woorden aan: ‘het is nú al fijn!’, of ‘wat lekker, dat zorgzame’ of ‘ik zou willen dat iemand dit elke avond deed’. En dan ben ik nog niet eens begonnen met de behandeling …. of toch wel?

Ontspanning

Zorg en aandacht krijgen doet mensen goed. Een uur niks ‘moeten’, alleen maar – lekker – liggen. Rust en herstel, daar gaat het dan om. Niks moeten zorgt voor ontspanning, regelmatig niet onmiddellijk, maar wél op een gegeven moment. Niks moeten en aangeraakt worden zorgt voor het gevoel er te zijn en te mogen zijn, gezien en gehoord te worden. In de geborgenheid van de warme praktijkruimte en met de volledige aandacht van de behandelaar krijgt door die ontspanning het eigen herstelsysteem, het zelfgenezend vermogen dat elke mens heeft, optimaal gelegenheid te herstellen wat stuk is. Heling van fysieke klachten, heling van psychische pijn. Rust en herstel, dat zijn de magic words nu.

Zelfherstellend vermogen

Reflexologen maken dankbaar gebruik van het zelfherstellend vermogen van hun cliënten. Het is de helende kracht van de cliënten zelf die ze losmaken, stimuleren en activeren. Door gerichte massagegrepen, het bewerken van drukpunten, en snelle of langzame strijkende bewegingen raken ze die delen van het lichaam aan die in de voorbije eeuwen al lang en breed bewezen hebben effectief te zijn in het oplossen van problemen. Dat is wat reflexzonetherapie toevoegt. In een omgeving van aangename rust lukt dit optimaal, en zo’n omgeving creëren alle reflexologen. Kom gerust een keer ervaren, bij mij of een van mijn collega’s. We zijn met velen!

Opgebrand? Een burn-out?

Zo nu en dan melden zich in mijn praktijk mensen die al een aantal maanden herstellen van een burn-out. Of die een keer een burn-out hebben gehad, bepaalde signalen daarvan weer bij zichzelf herkennen en tijdig aan de bel trekken. Met zachte, rustige behandelingen werken we samen aan het hervinden van een bij de cliënt passende balans. Gesprekken over de oorzaak van de klacht horen daar ook bij; wat heeft ze zo opgebrand, en wat kunnen ze doen om dit in de toekomst te voorkomen? Het antwoord op deze vragen kan per cliënt verschillend zijn. De massages van drie kwartier in de warme, rustige omgeving doen de cliënten over het algemeen erg goed.

Uit balans

Werk, betaald of vrijwillig, het gezin en/of andere familie, sport, koor of een andere hobby, vrienden, dichtbij en ver weg, leuke dingen doen; bij veel mensen is het leven tegenwoordig behoorlijk gevuld. Een groep mensen vindt daarnaast ook genoeg tijd om goed te ontspannen. Dat is belangrijk, want je lichaam en je geest hebben rust nodig om bij te komen, om te verwerken en om eventueel te herstellen wat kapot is. Sommige mensen lukt dit op een bepaald moment niet meer. Dan is er klaarblijkelijk iets gebeurd waardoor lichaam en geest niet meer uit de actiestand kunnen komen. Dat kan geleidelijk gaan, maar ook in een rapper tempo. Waar je op het ene moment nog goed kunt functioneren, lukt dat een volgend moment helemaal niet meer. Er zijn verschillende fasen in zo’n proces. We hebben als mens namelijk prachtige (fysieke) mechanismen die ervoor zorgen dat we lang kunnen doorgaan. Maar er komt een moment dat die mechanismen op zijn, uitgeput. Dan spreken we van een burn-out. Daar is en wordt veel onderzoek naar gedaan en veel over geschreven.

Weer in balans

Voetreflextherapie kan goed ingezet worden bij het herstel van burn-out. Zeker als de eerste herstelfase – heel veel slapen – wat voorbij is. Maar nog beter is natuurlijk voorkomen dat je een burn-out krijgt. En daar kun je zelf veel aan doen door (in)spanning en ontspanning goed en op tijd af te wisselen. Een tijdje helemaal niks doen, een rustige wandeling in de natuur, met een goed boek en een warme kop (kruiden)thee een middag in een hoekje van de bank, aan meditatie, yoga of een andere rustige bewegingsvorm doen, een fijne massage, gezonde, voedende maaltijden, en, waarschijnlijk het allerbelangrijkst, een goede nachtrust; het zijn allemaal manieren die je na bezigheden kunnen helpen weer in balans te komen. Dan kun je er weer lekker tegenaan. En, tip: doe het ook voorál als je het er eigenlijk te druk voor hebt!